高雄健康/低卡/低脂便當分享推薦比較 @ freelife

開始注重飲食以來，也吃了好多家健康便當，

來分享一下好了，

每家健康便當都有鯖魚便當，鯖魚有很好的油脂就順便比較各家鯖魚便當

(一) Mini Bean

這家是新開在公司附近的，除了便當還有沙拉、義大利麵、豆漿飲料滿多選擇的

而且不用預定就可以購買，滿方便的

他的烤鯖魚我覺得烤得剛剛好，但油脂偏多，皮好厚(討厭皮厚的人可以略過)

其他肉類我覺得量偏少，也料理的比較乾一點

蔬菜量較少一些，他們的菜感覺就是清燙加點鹽調味而已，非常清淡

如果還吃不習慣這麼清淡的，可能要先選擇其他家

以下是他們的菜單

mini bean菜單.jpg

店家資訊

❖ 十全店 ❖
📍 地址│高雄市十全一路79號
🕘 平日│10點-20點。
🎏 公休│週六、日。
☎07 322-1992
❖ 鳳山店 ❖
📍 地址│高雄市鳳山區文龍東路182號
🕘 平日│9點-20點｜10點半供應便當。
🎏 公休│無。
☎07 733-3948

LINE預訂｜　@jhy7408y

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(二)良食

良食是我很常吃的健康便當，

尤其是他的烤鯖魚沒有刺(鯖魚沒有刺這就大勝了)

蔬菜量我覺得算足夠，而且蔬菜跟肉都有調味過，不會覺得食之無味可以讓人一直吃下去

每週會公佈新菜單，強烈建議一定要預訂，不然通常都買不到

店家資訊

🌳 LINE 預訂｜@careyourmeal

📍 安吉店｜07 550 6663
左營區安吉街443號

📍 洛陽店｜07 235 6662
新興區洛陽街33號

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(三)佳德健康便當

這家算是健康便當的始祖吧

他的鯖魚是健康便當裡面最大條的，

但我覺得他的配菜是健康便當裡面最不好吃(個人口味)

而且他很常有我不愛的牛蒡絲，所以後來很少吃

(剛好這次便當又有牛蒡絲)

店家資訊

林森店：

地址：高雄市苓雅區林森二路11-1號

電話：07-3324588

同盟店 :

地址：高雄市三民區同盟一路61號

電話 :07-3132223

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(四)13食叁均衡餐

這家的優點是可以選擇無飯可以省20元(低碳餐)

有固定的菜單，每週也有"隨便的菜單"

但是他的鯖魚刺超級無敵多，吃過一次就怕了

為了不想拍照片還特地再來吃一次鯖魚，所以沒有照片，之後如果有再補上

他每周會有新的菜單(隨便餐) 也會有固定的菜單

某周菜單如下：

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【08 /26– 08 / 30】隨便餐的菜單👩‍🍳
　
　週一：紐澳良雞腿( 薑黃飯）。
　週二：泡菜梅花豬( 五穀飯 ) 。
　週三：迷迭香雞胸（五穀飯）。
　週四：蒙特婁雕魚片（五穀飯）。
　週五：匈牙利雞腿排（五穀飯）。
　　
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　【每天都有，每天固定菜單】
🐷：滷豬腱(熱量約560大卡)
🐥：紹興醉雞腿(熱量約650大卡)
🐟：挪威進口烤鯖魚(熱量約694大卡)
　
√一律1⃣0⃣0⃣元
　
🍖低碳餐80→ 無飯，低澱粉
(🐥、🐷、🐟、隨便、四選一)
【份量較少，熱量約350-450kcla】